Monthly Archives: Ноябрь 2012

Физическая подготовка к походу: выносливость

Основным качеством, которое особо ценится в походе, является выносливость. Как ни странно, но сила играет намного меньшую роль, а в ряде случаев способна даже навредить человеку. Кратко об этом – в конце

Как ускорить темп в походе: марш-бросок «Волчий скок»

Иногда в походе необходимо ускорить темп передвижения. Разумеется, имея за плечами рюкзак весом 40 килограмм, и пересеченную местность под ногами много не набегаешься. Поэтому был придуман способ, одним из оригинальных названий которого

Как определить степень усталости в походе и выбрать темп

Выбор правильного темпа – одно из самых важных условий для нормального передвижения. Темп должен быть рассчитан так, чтобы организм выполнил необходимую работу с минимальными перегрузками. Степень перегрузки можно определить по потоотделению:

Как не уставать в походе: контроль дыхания

Дыхание играет важнейшую роль в нашей жизни. Если без пищи мы можем обойтись несколько недель, без воды – несколько дней, то без воздуха человеку не продержаться и нескольких минут.

Заточка ножа подручными способами в экстремальных ситуациях

Очень хорошо, если нож используется только для приготовления пищи, изготовления шестов или разрезания ниток. Но когда он понадобится в экстремальной ситуации для того, чтобы спасти жизнь или важное оборудование, лучше, чтобы его

ПУТЬ ЭКСТРИМА И ВЫЖИВАНИЯ
Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика