10 причин начать кататься на роликах
Впервые роликовые коньки появились в 1760 году – их придумал в Лондоне бельгиец Жозеф Мартен, музыкант-скрипач, который хотел необыкновенно эффектно начать свое выступление и въехал на роликах на бал-маскарад, одновременно наигрывая мелодию на своей скрипке. Лишь спустя почти 100 лет, в 1849 году ролики были представлены широкому кругу публики во Франции, и только в 1863 году запущены в массовое производство ньюйоркцем Джеймсом Плимптоном.
Как вид спорта, альтернатива и замена ледовым конькам в летнее время, ролики стали известны только в 1980 году – это были так называемые блейды, лезвия с колесиками, расположенными на одной линии. Позже появились инновационные коньки с 4 узкими пластиковыми роликами на подшипниках, с пластиковым защитным ботинком и тормозом на пятке. В наши дни, спустя почти 260 лет, роликовые коньки – один из самых популярных видов фитнеса на свежем воздухе или на полу специального роллердрома. Это отличный вид проведения досуга и улучшения физической подготовки.
Вы можете посетить магазин Sportik в интернет, где предлагаются недорогие роликовые коньки в богатом ассортименте – есть как детские (в том числе и раздвижные), так и взрослые модели, также здесь представлена необходимая для безопасного и комфортного катания защитная экипировка – налокотники, наколенники, шлемы. Эти изделия защищают локти, колени и голову соответственно от возможных травм во время падения – синяков, ссадин, ушибов, вывихов и даже переломов. Не стоит начинать учиться кататься на роликах без такой защиты, впрочем, для продвинутых роллеров такие средства защиты тоже всегда пригодятся.
Ролики – это не только интересный и стильный вид спорта, популярный от мала до велика, это еще отличный способ поправить свое здоровье и улучшить свою спортивную подготовку, и вот почему:
- Вы получите более крепкие мышцы ягодиц, бедер и голени, благодаря движениям вперед и назад. Во время катания на роликах придут в тонус и обретут соблазнительные формы мышцы внутреннего бедра и приводящие мышц ягодиц.
- У вас появится больше грациозности и легкости в походке.
- В фигуре будет больше стройности, и о лишних килограммах больше не придется беспокоиться: во время получаса катания по ровной поверхности расходуются не менее 285 калорий. А если не просто кататься, но и выполнять различные упражнения на роликах, то можно избавиться до 450 калорий.
- Органы дыхания и сердечнососудистая система станут более выносливыми.
- Появится четкость и совершенство в координации движений благодаря более выносливому вестибулярному аппарату, который будет тренироваться во время поворотов и балансирования.
- Ролики не оказывают слишком большой нагрузки, подобной во время занятия бегом или велоспортом, на суставы, сухожилия и связки ног. А значит, снижается риск повреждения конечностей.
- Значительно улучшится осанка, так как окрепнет плечевой пояс. Несмотря на постоянную работу рук, чтобы сохранить равновесие, нагрузка на суставы рук ничтожна.
- Если начать приседать на роликах, то можно отлично развить свое равновесие.
- Ощутимо окрепнут позвоночник и пресс, так как при балансировании во время катания будут укрепляться мышечные группы нижней части живота и спины.
- И, наконец, ролики плюс свежий воздух и общение с роллерами-однодумцами – классный способ для борьбы со стрессом и укрепления нервной системы.
НАША СТРАНИЦА В ФЕЙСБУК:
МЫ ВКОНТАКТЕ:
Не менее важен выбор роликов, как пишет автор про недорогие ролики, многие экономят на качестве, чего делать не стоит. Китайские ролики зачастую низкого качества, колёса стучат и шатаются, голеностоп без нужной фиксации. Поэтому особое внимание нужно уделять производителю — много статей описывают надёжного изготовителя, и много интернет-магазинов предлагают качественные ролики, например есть немецкие от Powerslide, много поставщиков Rollerblade, K2, Seba!